Das lernst du

  • Wie du in wenigen Wochen deine Rückenschmerzen bekämpfst, um dich wieder freier bewegen zu können
  • Wie du Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit steigern kannst
  • Lektionen zur Stärkung des Rückens, Stretching und Beschwerdelinderung
  • Tipps und Tricks, die du auch im Alltag anwenden kannst

Stärke deinen Rücken und verbessere deine Beweglichkeit

Wenn du unter Rückenbeschwerden leidest und endlich etwas dagegen tun möchtest, dann kannst du mit Karlas Rückenschule* deinen Rückenschmerzen nun endlich den Kampf ansagen.

Karlas Trainingsprogramm konzentriert sich speziell auf die Stärkung deines Rückens. Durch die Lektionen zur Kräftigung, Stretching Einheiten und Übungen zur Beschwerdelinderung kann dir das Training helfen Rückenbeschwerden stark zu lindern oder sogar ganz loszuwerden.

Trainiere mit Karlas kurzen, effektiven Einheiten für einen gesunden und starken Rücken und erhöhe deine Beweglichkeit durch gezielte Übungen für deinen Rücken.

In diesem Kurs erwarten dich

  • Karlas speziell auf den Rücken abgestimmtes Training
  • Alle 3 Tage eine neue Trainingslektion
  • Verschiedene Themen: Kräftigung, Stretching, Beschwerdelinderung
  • Alle Videos zum direkten Mitmachen
  • Kurze, effektive Einheiten mit jeweils ca. 10-20 Minuten
  • Bonusvideos mit Tipps & Tricks für deinen Alltag
  • Persönlicher E-Mail Support von Karla bei Fragen

Was du brauchst

  • Computer, Smartphone oder Tablet mit Internetzugang
  • Bequeme Kleidung und eine geeignete Trainings-Unterlage
  • Optional (nur in einzelnen Übungen verwendet): einen Stuhl, ein Gymnastikband, eine Faszienrolle

Kursinhalte

    • Alle 3 Tage eine neue Trainingslektion
    • Übungen zur Kräftigung des Rückens
    • Übungen für richtiges Stretching
    • Übungen zur Beschwerdelinderung
    • Bonusvideos mit Tipps & Tricks für den Alltag

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  • Lektionen Alle 3 Tage eine neue Lektion
  • Niveau Alle Niveaus
  • Sprache Deutsch
  • Zahlart Abonnement, Einmalzahlung
  • Format Videos, Interaktiv
  • Extras Bonusvideos mit Tipps & Tricks für den Alltag

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